Этот элемент требует много терпения и усилия объяснение я дам против часовой стрелки: Сначала надо научиться стоять на голове и не падать с неё. Затем выпрямив полностью ноги и раздвинув их в шпагат ( кто на сколько сможет ) держать себя. При этом тело должно быть полностью прямое и поясница не должна прогибаться! Затем начинайте пробовать слегка отталкиваться руками и тянуть свой корпус в ту сторону куда вы крутитесь. Постепенно усиливайте толчки руками и старайтесь делать продолжительные рывки корпусом в сторону кручения. Руки должны быть не далеко от головы и не очень близко к ней так как и то и другое может мешать правильному кручению. Постепенно с каждой тренировкой старайтесь набирать больше скорость и как можно дольше раскручиваться это поспособствует хорошему закреплению и освоению этого элемента. После того как вы научитесь как следует раскручиваться можно пробовать убирать руки первым самым простым способом одновременно сгибая ноги и переводя их в поперечный шпагат но не выпрямляя их После того как вы освоите первый способ можно переходить ко второму: одновременно сгибая и опуская обе ноги к лицу. Будте терпеливы и всё получиться.